poltekkestangerang.com – Buat kamu yang lagi pakai behel, pasti udah ngerti banget kalau perawatannya nggak cuma soal gigi, tapi juga soal gusi. Soalnya, gusi bisa jadi gampang banget bengkak, berdarah, atau ngilu gara-gara gesekan dari kawat dan bracket. Kalau udah kayak gitu, makan jadi susah, ngomong nggak nyaman, dan senyum pun jadi nggak pede.
Gue sendiri pernah pakai behel, dan pengalaman rawat gusinya itu kadang lebih ribet dari nyari tempat cabut gigi murah. Tapi tenang aja, makin ke sini gue makin ngerti pola dan caranya biar gusi tetap sehat walau pakai behel. Nah, sekarang giliran gue share ke kamu 10 tips perawatan gusi yang bisa banget kamu lakuin biar nggak gampang bermasalah selama pakai kawat gigi.
1. Gunakan Sikat Gigi Khusus Behel
Sikat gigi biasa kadang nggak cukup buat bersihin area di sekitar behel. Nah, makanya penting banget buat pakai sikat gigi khusus ortho (yang bentuknya ramping atau V-shaped). Sikat ini dirancang khusus supaya bisa bersihin sela-sela antara bracket dan gusi tanpa bikin iritasi.
Pilih juga sikat yang bulunya lembut biar nggak bikin gusi jadi merah atau luka. Bersih dapet, gusinya pun tetap adem!
2. Sikat Gigi Minimal 2–3 Kali Sehari
Karena makanan lebih gampang nyangkut saat pakai behel, sikat gigi dua kali sehari aja nggak cukup. Idealnya kamu sikat gigi setelah makan siang juga, terutama kalau habis makan yang lengket atau manis.
Fokusin ke bagian garis gusi dan sela bracket, jangan asal gosok yang penting berbusa. Gerakannya pelan tapi menyeluruh ya, biar gusi tetap aman.
3. Jangan Lupa Gunakan Interdental Brush
Interdental brush atau sikat kecil kayak tusuk gigi ini penting banget buat bersihin sisa makanan di sela kawat dan gigi. Bentuknya kecil, tapi kemampuannya luar biasa buat bersihin bagian yang nggak kejangkau sikat biasa.
Gunain setiap malam sebelum tidur, terutama kalau kamu habis makan daging, sayur berserat, atau makanan yang suka nyelip.
4. Kumur Pakai Obat Kumur Bebas Alkohol
Mulut pengguna behel cenderung lebih cepat kering karena area yang tertutup bracket lebih banyak. Nah, kumur pakai mouthwash bebas alkohol bisa bantu jaga kelembapan mulut sekaligus bersihin bakteri penyebab plak.
Pilih yang punya kandungan antibakteri ringan tapi tetap aman buat gusi sensitif. Kumur dua kali sehari, pagi dan malam, biar mulut lebih segar dan gusinya tetap sehat.
5. Rajin Flossing (Pakai Benang Gigi Khusus Behel)
Flossing buat pengguna behel memang agak ribet, tapi tetap wajib banget. Sekarang udah banyak kok benang gigi khusus ortho yang lebih gampang dipakai karena ujungnya lebih kaku.
Bersihin sela-sela gigi minimal sekali sehari, terutama malam hari. Gusi jadi lebih lega dan plak nggak sempat numpuk.
6. Hindari Makanan Keras dan Lengket
Kunci utama biar gusi nggak rewel pas pakai behel adalah milih makanan yang bersahabat. Hindari makanan keras kayak kerupuk, permen keras, atau kacang, karena bisa bikin bracket ketarik dan bikin gusi jadi iritasi.
Begitu juga makanan lengket seperti karamel atau dodol, karena sisa-sisanya bisa susah dibersihin dan bikin gusi jadi bengkak.
7. Perbanyak Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C penting banget buat kekuatan jaringan gusi. Selama pakai behel, coba perbanyak buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, jambu biji, dan kiwi.
Kalau lo males makan buah, bisa juga minum jus segar tanpa gula tambahan. Tapi tetap, buah utuh lebih baik biar seratnya dapet dan gusi ikut sehat.
8. Jaga Tekanan Sikat Gigi
Kalau kamu sikat gigi terlalu kencang, apalagi pas area sekitar bracket, itu bisa bikin gusi iritasi atau bahkan luka. Apalagi kalau gusimu udah mulai sensitif sejak pakai behel, tekanan yang terlalu keras malah bikin makin parah.
Gunakan tangan ringan dan gerakan memutar, bukan nyosor kayak nyikat wajan. Lembut tapi efektif, itu kuncinya!
9. Rutin Kontrol ke Dokter Gigi
Kontrol rutin bukan cuma buat ngencengin behel, tapi juga buat ngecek kondisi gusi kamu. Kalau ada radang, plak berlebih, atau karang gigi yang susah dibersihin, dokter bisa bantu bersihin dan kasih saran perawatan yang cocok.
Idealnya, kontrol dilakukan 4–6 minggu sekali. Jangan males dateng karena justru bisa mencegah masalah gusi lebih parah ke depannya.
10. Kompres Dingin Kalau Gusi Mulai Bengkak
Kadang walaupun udah jaga kebersihan, gusi tetap bisa bengkak karena gesekan bracket atau penyesuaian kawat. Kalau udah begini, coba kompres dingin dari luar pipi selama 10–15 menit.
Kompres dingin bantu ngurangin pembengkakan dan bikin rasa nyeri lebih kalem. Kalau masih bengkak lebih dari 2 hari, mending konsultasi ke dokter gigi ya.
Penutup
Pakai behel memang butuh perjuangan ekstra, apalagi soal jaga kebersihan mulut. Tapi dengan perawatan yang konsisten dan cara yang tepat, lo bisa banget menjaga gusi tetap sehat sepanjang masa perawatan ortho. Ingat, behel bukan cuma soal estetik gigi rapi, tapi juga kesehatan mulut secara keseluruhan.
Yuk, lebih peduli sama gusimu mulai sekarang. Karena behel yang sukses itu bukan cuma bikin gigi rapi, tapi juga gusi tetap aman dan nyaman!