poltekkestangerang.com – Buat kamu yang lagi pakai behel, pasti udah ngerti banget kalau perawatannya nggak cuma soal gigi, tapi juga soal gusi. Soalnya, gusi bisa jadi gampang banget bengkak, berdarah, atau ngilu gara-gara gesekan dari kawat dan bracket. Kalau udah kayak gitu, makan jadi susah, ngomong nggak nyaman, dan senyum pun jadi nggak pede. Gue…
poltekkestangerang.com – Dagu turun alias double chin emang sering bikin bete. Rasanya wajah kita keliatan “berat” di bawah, padahal berat badan nggak naik-naik amat. Apalagi kalau sering selfie dari samping, bagian dagu tuh langsung nyita perhatian. Sering kali penyebabnya bukan cuma karena lemak, tapi juga karena otot dagu dan leher yang kurang gerak atau mulai…
poltekkestangerang.com – Lutut itu mungkin kelihatan kecil dibanding bagian tubuh lainnya, tapi tugasnya berat banget. Tiap hari dia harus menahan beban tubuh kita saat berdiri, jalan, naik tangga, sampai lari. Kalau kita nggak hati-hati, lutut bisa kena tekanan berlebih yang akhirnya bikin nyeri, kaku, atau bahkan cedera jangka panjang. Gue sendiri baru sadar pentingnya menjaga…
poltekkestangerang.com – Masa remaja itu waktunya eksplor banyak hal, termasuk soal penampilan. Tapi kadang, fokus kita cuma ke wajah dan rambut, lupa sama bibir yang juga butuh perhatian khusus. Padahal bibir yang sehat, lembap, dan nggak pecah-pecah bisa bikin tampilan kamu makin fresh, meskipun tanpa make up tebal sekalipun. Sebagai penulis di poltekkestangerang.com, aku sering…
poltekkestangerang.com – Batu empedu tuh memang kecil, tapi kalau udah mulai ganggu, bisa bikin hidup serasa nggak tenang. Rasa nyeri di perut kanan atas, mual habis makan, sampai kembung yang nggak kunjung reda bisa jadi tanda kalau kantong empedu lagi ‘teriak’. Banyak orang langsung mikir soal operasi, padahal sebenarnya ada cara-cara alami yang bisa bantu…
poltekkestangerang.com – Buat kamu yang masih jadi perokok aktif, mungkin udah biasa dengan mulut yang kadang terasa pahit, nafas nggak segar, atau lidah yang warnanya jadi lebih gelap dari biasanya. Rokok memang punya dampak langsung ke mulut, dan salah satu yang paling cepat “kena” adalah lidah. Permukaan lidah jadi gampang kotor, kasar, bahkan nggak jarang…
poltekkestangerang.com – Banyak orang nggak sadar kalau stres yang dipelihara tiap hari itu nggak cuma bikin kepala pening dan hati keruh, tapi juga bisa ngaruh ke organ dalam—termasuk limpa. Yup, limpa yang tugasnya bantu nyaring darah dan jadi bagian penting dari sistem imun, ternyata juga ikut kelelahan kalau kamu terus-terusan tegang dan overthinking. Saat stres,…
poltekkestangerang.com – Nguap itu hal yang wajar banget dan biasanya jadi sinyal kalau tubuh kita lagi butuh istirahat. Tapi kalau kamu ngerasa menguap terus-menerus bahkan saat nggak ngantuk, dan setiap nguap malah bikin rahang kerasa pegal atau bunyi “klik”, bisa jadi ada yang harus diperhatikan. Aku sendiri termasuk orang yang gampang banget nguap, apalagi kalau…
poltekkestangerang.com – Pankreas tuh bukan organ yang sering dibahas kayak jantung atau paru-paru. Tapi percaya deh, tanpa pankreas, tubuh kita bisa kacau total. Masalahnya, nggak banyak orang paham fungsi sebenarnya, apalagi cara jaga kesehatannya. Bahkan banyak yang baru tahu pankreas itu penting setelah mulai muncul masalah kayak gula darah tinggi atau gangguan pencernaan. Pas gue…
poltekkestangerang.com – Duduk terlalu lama bisa jadi musuh diam-diam buat kesehatan kaki kita. Terutama buat kamu yang kerja kantoran, suka maraton nonton drama berjam-jam, atau sering naik kendaraan jarak jauh. Tahu-tahu, kaki mulai terasa berat, sepatu jadi sempit, dan bagian pergelangan keliatan bengkak. Rasanya tuh nggak enak banget, kayak ketarik dari dalam. Hal ini biasanya…
