poltekkestangerang.com – Buat kamu yang lagi pakai behel, pasti udah ngerti banget kalau perawatannya nggak cuma soal gigi, tapi juga soal gusi. Soalnya, gusi bisa jadi gampang banget bengkak, berdarah, atau ngilu gara-gara gesekan dari kawat dan bracket. Kalau udah kayak gitu, makan jadi susah, ngomong nggak nyaman, dan senyum pun jadi nggak pede. Gue…
poltekkestangerang.com – Seiring bertambahnya usia, otot-otot di tubuh kita, termasuk paha, bisa mulai kehilangan kekuatan dan fleksibilitas. Tapi bukan berarti lansia harus berhenti bergerak, ya. Justru dengan rutin melakukan latihan ringan, paha bisa tetap aktif dan mendukung mobilitas harian seperti jalan kaki, naik-turun tangga, atau bahkan duduk berdiri dari kursi tanpa bantuan. Aku nulis artikel…
poltekkestangerang.com – Saat seseorang mengalami kelumpuhan, bukan cuma si pasien aja yang harus beradaptasi, tapi juga keluarganya. Banyak keluarga yang bingung harus mulai dari mana, apa yang boleh dan nggak boleh dilakukan, sampai bagaimana cara menghadapi perubahan perilaku atau emosional pasien. Di poltekkestangerang.com, kami sering menerima pertanyaan seputar ini, terutama dari anggota keluarga yang baru…
poltekkestangerang.com – Nggak enak banget rasanya kalau kuku tiba-tiba mengelupas atau retak, apalagi kalau kejadian pas lagi sibuk-sibuknya. Selain bikin nggak nyaman, kuku yang rusak juga bisa ganggu penampilan dan bahkan nyebabin luka kecil kalau dibiarkan terus. Masalah ini umum banget, terutama kalau kuku kamu sering kena air, sabun, atau alat-alat pembersih rumah tangga. Tapi…
poltekkestangerang.com – Kantong empedu itu organ kecil yang punya peran besar dalam membantu pencernaan, terutama mengolah lemak. Meski ukurannya kecil, kalau kantong empedu bermasalah, dampaknya bisa bikin kamu merasa nggak nyaman dan pencernaan jadi kacau. Makanya, penting banget buat kita semua, dari usia muda sampai tua, menjaga kesehatan kantong empedu. Untungnya, menjaga kantong empedu itu…
poltekkestangerang.com – Mata kita itu kerja nonstop dari pagi sampai malam, tapi sering kali justru paling jarang dikasih perhatian. Entah itu karena terlalu fokus ke skincare wajah, atau karena ngerasa mata “baik-baik aja” selama belum ngerasa perih atau buram. Padahal, menjaga kesehatan mata itu bisa dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang simpel dan bisa dilakuin langsung…
poltekkestangerang.com — Genggaman tangan itu sering diremehkan, padahal penting banget buat banyak aktivitas. Mau itu bukain toples, bawa belanjaan, atau angkat galon, semuanya butuh kekuatan genggaman yang oke. Tapi saking seringnya dipakai, tangan juga bisa lemah kalau gak dilatih secara rutin. Dan kalau udah lemah, bawa benda sepele aja bisa bikin tangan pegal duluan. Aku…
poltekkestangerang.com – Setelah mengalami gangguan jantung, banyak orang merasa bingung harus mulai dari mana untuk kembali sehat. Badan terasa gampang capek, pikiran pun ikut kacau karena takut kondisi kambuh lagi. Padahal, proses pemulihan jantung itu bisa banget dilakukan dengan langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten. Di artikel ini, aku akan ngebahas 7 langkah penting yang…
poltekkestangerang.com – Dagu turun alias double chin emang sering bikin bete. Rasanya wajah kita keliatan “berat” di bawah, padahal berat badan nggak naik-naik amat. Apalagi kalau sering selfie dari samping, bagian dagu tuh langsung nyita perhatian. Sering kali penyebabnya bukan cuma karena lemak, tapi juga karena otot dagu dan leher yang kurang gerak atau mulai…
poltekkestangerang.com – Kadang hubungan terasa berjalan seperti biasa, tapi diam-diam ada yang bikin hati nggak nyaman. Termasuk soal urusan seksual, yang mestinya jadi ruang aman dan saling menyenangkan, malah berubah jadi sumber tekanan atau bahkan luka batin. Banyak orang yang nggak sadar bahwa hubungan seksual yang dijalani ternyata sudah melenceng dari kata “sehat”. Hubungan seksual…
