Aktivitas Berat

poltekkestangerang.com – Leher sering jadi bagian tubuh yang kurang diperhatikan saat pemanasan. Padahal, kalau leher gak dipersiapkan dengan baik sebelum aktivitas berat kayak angkat barang, olahraga, atau kerja fisik, bisa-bisa malah pegal bahkan cedera. Gue sendiri pernah ngerasain leher tegang seharian cuma gara-gara langsung kerja tanpa pemanasan. Nah, di artikel ini gue mau ajak lo…