poltekkestangerang.com – Setelah mengalami gangguan jantung, banyak orang merasa bingung harus mulai dari mana untuk kembali sehat. Badan terasa gampang capek, pikiran pun ikut kacau karena takut kondisi kambuh lagi. Padahal, proses pemulihan jantung itu bisa banget dilakukan dengan langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten. Di artikel ini, aku akan ngebahas 7 langkah penting yang…
poltekkestangerang.com – Banyak orang mengira penyakit yang bisa menyebabkan kelumpuhan datangnya tiba-tiba, padahal sebenarnya tubuh sering ngasih sinyal lebih dulu. Masalahnya, kita sering anggap remeh tanda-tanda itu, mikirnya cuma kelelahan biasa atau masuk angin. Padahal bisa jadi itu awal dari gangguan serius di sistem saraf, otot, atau tulang. Sebagai penulis di poltekkestangerang.com, aku sering dapet…
poltekkestangerang.com – Dengar kritik itu kadang rasanya nyesek, apalagi kalau datangnya tiba-tiba atau dari orang yang nggak disangka-sangka. Bisa bikin overthinking semalaman, ngerasa nggak cukup baik, bahkan meragukan diri sendiri. Padahal, kritik itu bagian dari hidup, dan kalau kita tahu cara ngadepinnya dengan sehat, justru bisa jadi bahan buat tumbuh dan berkembang. Di poltekkestangerang.com, aku…
poltekkestangerang.com – Naik motor emang jadi andalan banyak orang, entah itu buat ngantor, kuliah, atau sekadar cari angin sore-sore. Tapi kalau lo sering ngerasa leher pegal atau nyeri tiap abis riding, berarti ada yang salah dengan posisi atau kebiasaan lo saat berkendara. Leher jadi gampang tegang karena terus-terusan nahan helm, terpapar angin, dan kadang juga…
