poltekkestangerang.com – Buat kamu yang doyan banget main game berjam-jam, pasti udah nggak asing lagi sama rasa kaku atau pegal di bagian leher. Duduk lama sambil menunduk ke layar bisa bikin otot leher jadi tegang, dan lama-lama bisa ganggu kenyamanan bahkan kesehatan. Apalagi kalau udah keasyikan main, kadang kita lupa waktu dan lupa posisi tubuh….
poltekkestangerang.com – Leher sering jadi bagian tubuh yang kurang diperhatikan saat pemanasan. Padahal, kalau leher gak dipersiapkan dengan baik sebelum aktivitas berat kayak angkat barang, olahraga, atau kerja fisik, bisa-bisa malah pegal bahkan cedera. Gue sendiri pernah ngerasain leher tegang seharian cuma gara-gara langsung kerja tanpa pemanasan. Nah, di artikel ini gue mau ajak lo…
poltekkestangerang.com – Naik motor emang jadi andalan banyak orang, entah itu buat ngantor, kuliah, atau sekadar cari angin sore-sore. Tapi kalau lo sering ngerasa leher pegal atau nyeri tiap abis riding, berarti ada yang salah dengan posisi atau kebiasaan lo saat berkendara. Leher jadi gampang tegang karena terus-terusan nahan helm, terpapar angin, dan kadang juga…
