Olahraga

poltekkestangerang.com – Banyak yang semangat banget olahraga, tapi lupa pentingnya keseimbangan tubuh dan punggung. Padahal, kalau postur dan teknik nggak benar, justru bisa bikin cedera, terutama di bagian belakang tubuh. Entah itu lari, angkat beban, atau latihan HIIT, semua butuh teknik yang tepat biar tubuh tetap stabil dan nggak overuse di satu sisi aja. Saya…