poltekkestangerang.com – Lagi ngalamin nyeri rahang, sendi kaku, atau baru aja cabut gigi bungsu? Makan pun jadi tantangan tersendiri. Nggak bisa sembarang ngunyah karena rahang terasa sensitif, belum lagi takut makin sakit gara-gara salah pilih makanan. Nah, solusinya adalah makanan lunak yang nggak cuma aman buat rahang, tapi juga tetap bergizi dan enak disantap. Di…
poltekkestangerang.com – Bangun tidur dengan rahang pegal, kaku, atau malah sakit kepala? Itu bisa jadi tanda kamu punya kebiasaan menggertakkan gigi atau posisi tidur yang bikin rahang tertekan. Masalah rahang saat tidur sering banget gak disadari, padahal efeknya bisa ganggu kenyamanan tidur dan aktivitas sehari-hari. Sebagai penulis di poltekkestangerang.com, aku juga pernah ngalamin susah tidur…
poltekkestangerang.com – Nguap itu hal yang wajar banget dan biasanya jadi sinyal kalau tubuh kita lagi butuh istirahat. Tapi kalau kamu ngerasa menguap terus-menerus bahkan saat nggak ngantuk, dan setiap nguap malah bikin rahang kerasa pegal atau bunyi “klik”, bisa jadi ada yang harus diperhatikan. Aku sendiri termasuk orang yang gampang banget nguap, apalagi kalau…
