poltekkestangerang.com – Kadang kita ngelihat anak kecil yang tiba-tiba mukul temennya, atau marah besar cuma gara-gara mainannya direbut. Bisa jadi itu cuma bagian dari eksplorasi emosional mereka, tapi kalau kejadian kayak gitu makin sering dan gak ada penanganan, bisa berkembang jadi pola kekerasan yang terus kebawa sampai dewasa. Mencegahnya gak harus ribet kok. Yang penting…
poltekkestangerang.com – Bahu yang nyeri itu bisa datang tiba-tiba, entah karena salah posisi tidur, kebanyakan angkat beban, atau efek dari kerja duduk seharian. Gue sendiri sering ngerasa bahu mulai ngilu kalau habis nyetir jauh atau kelamaan ngetik. Dan jujur aja, nyeri di bahu itu gak bisa dianggap sepele—bisa ngaruh ke leher, punggung, bahkan sampai bikin…
poltekkestangerang.com – Rambut yang sehat dan berkilau bukan cuma hasil dari sampo atau perawatan mahal di salon. Faktanya, apa yang kamu konsumsi tiap hari punya peran besar buat kondisi rambutmu. Kalau kamu merasa rambutmu mulai kusam, mudah rontok, atau nggak sekuat dulu, bisa jadi tubuhmu kurang nutrisi tertentu. Daripada terus-terusan ganti produk rambut tapi nggak…
poltekkestangerang.com – Setelah sakit cukup lama, terutama yang berkaitan sama tenggorokan—entah itu radang, batuk parah, atau infeksi saluran napas atas—biasanya tenggorokan belum langsung balik “normal”. Masih ada rasa serak, kering, kadang nyeri saat menelan, atau suara yang belum sekuat biasanya. Padahal badan udah mulai fit, tapi tenggorokan masih butuh waktu dan perawatan biar bisa pulih…
poltekkestangerang.com – Buat kamu yang masih jadi perokok aktif, mungkin udah biasa dengan mulut yang kadang terasa pahit, nafas nggak segar, atau lidah yang warnanya jadi lebih gelap dari biasanya. Rokok memang punya dampak langsung ke mulut, dan salah satu yang paling cepat “kena” adalah lidah. Permukaan lidah jadi gampang kotor, kasar, bahkan nggak jarang…
poltekkestangerang.com – Jantung itu organ paling sibuk di tubuh kita. Dia kerja terus tanpa libur, dari pagi sampai pagi lagi, bahkan pas kita tidur sekalipun. Tapi sayangnya, kita sering banget ngelupain buat merawat si jantung ini. Padahal, dengan beberapa rutinitas sederhana tiap hari, kita bisa bantu jantung biar tetap kuat dan optimal kerjanya. Sebagai orang…
poltekkestangerang.com – Gusi berdarah sering banget dianggap hal biasa. “Ah, mungkin karena sikatnya kepencet,” atau “Pasti gara-gara makan terlalu keras.” Tapi kalau udah kejadian terus-menerus, kamu gak boleh anggap enteng. Bisa jadi itu tanda bahwa ada sesuatu yang gak beres di dalam mulut kamu, bahkan mungkin juga berhubungan dengan kondisi tubuh secara keseluruhan. Di poltekkestangerang.com,…
poltekkestangerang.com – Buat kamu yang hidup dengan diabetes, jaga pola makan dan gula darah udah pasti jadi fokus utama. Tapi, ada satu bagian tubuh yang kadang suka dilupain: gigi dan mulut. Padahal, kadar gula darah yang tinggi bisa bikin tubuh susah lawan infeksi, termasuk infeksi di area mulut. Masalah kayak gusi bengkak, sariawan susah sembuh,…
poltekkestangerang.com – Naik motor emang jadi andalan banyak orang, entah itu buat ngantor, kuliah, atau sekadar cari angin sore-sore. Tapi kalau lo sering ngerasa leher pegal atau nyeri tiap abis riding, berarti ada yang salah dengan posisi atau kebiasaan lo saat berkendara. Leher jadi gampang tegang karena terus-terusan nahan helm, terpapar angin, dan kadang juga…
poltekkestangerang.com – Tekanan darah itu ibarat indikator awal buat tahu apakah tubuh kita lagi seimbang atau nggak. Kalau terlalu tinggi, bisa bahaya buat jantung. Kalau terlalu rendah, bisa bikin lemas dan gampang pusing. Masalahnya, banyak orang nggak sadar tekanan darahnya gak stabil karena gejalanya sering gak kentara. Nah, daripada nunggu ada masalah baru panik, mending…
