poltekkestangerang.com – Serangan jantung itu gak selalu datang dengan dramatis kayak di film yang langsung jatuh sambil pegang dada. Faktanya, banyak kasus serangan jantung justru diawali dengan gejala ringan yang sering disangka masuk angin, capek biasa, atau stres kerjaan. Padahal, kalau kita bisa tangkap sinyal-sinyal awal dari tubuh, kemungkinan selamat dan sembuhnya jauh lebih tinggi….
poltekkestangerang.com – Mengalami kelumpuhan bukan cuma soal fisik yang nggak lagi leluasa bergerak, tapi juga soal mental yang ikut goyah. Banyak orang merasa marah, kecewa, bahkan hancur saat tubuh nggak lagi bisa diajak kompromi. Semua perasaan itu wajar, tapi kalau dibiarkan terlalu lama bisa bikin kita makin terpuruk. Nah, penting banget buat belajar mengelola emosi…
poltekkestangerang.com – Di masa sekarang, pakai masker jadi bagian dari kehidupan sehari-hari, apalagi buat yang kerja di luar rumah atau di tempat umum. Tapi, satu masalah yang sering muncul dan bikin nggak nyaman adalah iritasi di area dagu. Kulit jadi merah, gatal, bahkan muncul jerawat kecil-kecil yang nyebelin banget. Aku sendiri pernah ngalamin yang namanya…
poltekkestangerang.com – Buat kamu yang hidup dengan diabetes, jaga pola makan dan gula darah udah pasti jadi fokus utama. Tapi, ada satu bagian tubuh yang kadang suka dilupain: gigi dan mulut. Padahal, kadar gula darah yang tinggi bisa bikin tubuh susah lawan infeksi, termasuk infeksi di area mulut. Masalah kayak gusi bengkak, sariawan susah sembuh,…
poltekkestangerang.com – Saat seseorang mengalami kelumpuhan, bukan cuma si pasien aja yang harus beradaptasi, tapi juga keluarganya. Banyak keluarga yang bingung harus mulai dari mana, apa yang boleh dan nggak boleh dilakukan, sampai bagaimana cara menghadapi perubahan perilaku atau emosional pasien. Di poltekkestangerang.com, kami sering menerima pertanyaan seputar ini, terutama dari anggota keluarga yang baru…
poltekkestangerang.com – Banyak yang nggak sadar, hormon progesteron itu penting banget buat tubuh, terutama buat perempuan. Fungsinya bukan cuma buat ngatur siklus menstruasi, tapi juga bantu menjaga kehamilan dan kestabilan suasana hati. Nah, kalo kadar hormon ini rendah, bisa muncul masalah kayak gangguan haid, mood swing, bahkan susah hamil. Tapi kabar baiknya, kita bisa kok…
poltekkestangerang.com – Paru-paru yang sehat itu penting banget, apalagi buat kamu yang punya alergi. Soalnya, alergi sering banget bikin masalah pernapasan, mulai dari sesak napas sampai batuk-batuk yang bikin nggak nyaman. Kalau nggak dijaga, kesehatan paru-paru bisa makin menurun dan aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Sebagai penulis di poltekkestangerang.com, saya mau kasih kamu 10 cara gampang…
poltekkestangerang.com — Genggaman tangan itu sering diremehkan, padahal penting banget buat banyak aktivitas. Mau itu bukain toples, bawa belanjaan, atau angkat galon, semuanya butuh kekuatan genggaman yang oke. Tapi saking seringnya dipakai, tangan juga bisa lemah kalau gak dilatih secara rutin. Dan kalau udah lemah, bawa benda sepele aja bisa bikin tangan pegal duluan. Aku…
poltekkestangerang.com – Kadang kita nggak sadar, postur kepala yang salah bisa jadi penyebab utama kenapa kepala sering cenat-cenut. Di depan laptop kelamaan, main HP sambil tiduran, atau duduk nunduk terus bisa bikin otot leher dan kepala tegang. Kalau dibiarkan, lama-lama malah bikin pusing berkepanjangan dan jadi ngaruh ke aktivitas sehari-hari. Di poltekkestangerang.com, aku pengin ngajak…
poltekkestangerang.com – Udara bersih makin lama makin langka, apalagi kalau kamu tinggal di daerah yang sering kena polusi, kebakaran hutan, atau asap dari aktivitas industri. Kalau udah terpapar asap tebal, rasanya langsung kerasa di dada: sesak, tenggorokan perih, dan napas jadi nggak nyaman. Mungkin kita nggak bisa langsung menghindar saat kejadian, tapi setidaknya bisa tahu…
